入门必备4件套
精选性价比产品，天猫官方旗舰店购买
洁面产品
CeraVe 氨基酸洁面泡沫
¥120-150
- 温和不刺激
- 含神经酰胺
- 适合油性皮肤
使用方法：
早晚各一次，取硬币大小，加水揉泡，按摩30秒后冲洗
保湿乳液
CeraVe PM 夜间修复乳
¥80-120
- 含4%烟酰胺
- 改善暗沉毛孔
- 早晚都可用
使用方法：
洗脸后脸还微湿时，取黄豆大小点涂全脸，轻轻按压推开
防晒霜
最重要!资生堂蓝胖子防晒
¥150-200
- SPF50+ 强防护
- 不油腻清爽
- 适合男性使用
使用方法：
只在白天用，出门前20分钟涂，一元硬币大小，每天都要用！
功效精华
TO 10%烟酰胺精华
¥60-80
- 性价比之王
- 改善痘印暗沉
- 收缩毛孔明显
使用方法：
只在晚上用，洁面后滴3-4滴点涂全脸，等吸收后再涂乳液
每日护肤流程
简单三步，养成好习惯
早上流程
仅需5分钟
1
CeraVe洁面
温和清洁，30秒
2
CeraVe乳液
保湿锁水，1分钟
3
资生堂防晒
防护最重要，1分钟
等5分钟吸收后可以出门
晚上流程
仅需10分钟
1
CeraVe洁面
深层清洁，30秒
2
TO烟酰胺精华
改善肤质，1分钟
3
等待2分钟
让精华充分吸收
4
CeraVe乳液
锁住营养，1分钟
晚上11点前睡觉效果更好
一个月效果时间线
坚持使用，循序渐进
第1周
初步适应期
- 皮肤变得更清爽
- 出油情况改善
- 养成护肤习惯
第2周
开始见效期
- 皮肤摸起来更光滑
- 新长的痘痘减少
- 暗沉开始改善
第3周
明显改善期
- 痘印开始淡化
- 肤色有所提亮
- 毛孔细腻一些
第4周
效果巩固期
- 整体肤质明显改善
- 别人能看出变化
- 准备进阶护肤
配合生活习惯
护肤品+生活习惯 = 最佳效果
规律作息
- 每晚11点前睡觉
- 保证7-8小时睡眠
- 不熬夜刷手机
健康饮食
- 少吃油炸高糖食物
- 多吃新鲜蔬果
- 每天喝6-8杯水
坚持运动
- 每周运动3-4次
- 每次30分钟以上
- 促进新陈代谢
戒掉坏习惯
- 戒烟限酒
- 不喝甜饮料
- 少吃外卖
控制体重
- 从95kg开始减重
- 每周减0.5-1kg
- 改善整体形象
心态放松
- 减少压力焦虑
- 保持积极心态
- 享受变化过程
常见问题解答
总预算明细
CeraVe 氨基酸洁面泡沫
¥120
CeraVe PM 夜间修复乳
¥100
资生堂蓝胖子防晒
¥180
TO 10%烟酰胺精华
¥70
总计金额
¥470
可使用2-3个月 | 平均每天约¥5-8
等双11、618大促期间购买可节省30-50%
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35岁改变完全来得及！简单四步，重塑自信形象
1
天猫购买产品
2
坚持每日护肤
3
改善生活习惯
4
一个月后见证